Как освободиться от привязанности к тому, с кем не можешь быть

Каждый, хоть раз в жизни, стыкался с проблемой неразделенной любви. И кем бы не был тот человек, коллегой, другом или соседом, вы просто скучаете о нем.

Когда оказываешься в такой ситуации, то задаешься вопросом, как «излечиться» от этого чувства привязанности. Предприниматель Пол Хадсон точно подметил: «Такая любовь не сигнализирует о начале чего-то прекрасного, а скорее о конце чего-то, что могло бы быть прекрасным, но никогда не будет представлять собой нечто большее, чем то, что есть». Хотя, сейчас вполне возможно и без последствий справиться с этой болью, и привязанностью к другому человеку.

1. Нужно наслаждаться совместным временем

Несмотря на появляющиеся чувства, не стоит на них заострять свое внимание, зная, что это только усилит вашу боль. Лучше наслаждайтесь проведенным вместе временем и концентрируйте внимание на хороших воспоминаниях, не тратя время на угнетающие размышления и самобичевание.

2. Найдите увлекающее хобби

Сложно сосредоточиться на чем-то другом, когда мысли о любимом, но таком далеком человеке. Лучше попробуйте отвлечься и заняться чем-то интересным, найдите то, что вам действительно по душе и займитесь этим в свободное время. Вы обнаружите, что перестали думать о том человеке, поскольку постоянно были заняты делами.

3. Защитите свои чувства

Не стоит забывать о себе и самоотверженно помогать тому человеку с его проблемами. Вы, конечно, можете с ним дружить, но лучше ограничить ваше время общения, чтобы вы не делали лишний раз больно себе. Нужно учиться защищать свои чувства и устанавливать границы, если вам неприятно слушать про его личную жизнь, то стоит просто ограничить эту тему.

4. Система поддержки

Увеличьте свой круг общения, поддержка друзей в данной ситуации будет очень полезна. Это заставит вас чувствовать себя не одиноким в этом большом мире. Человеку всегда нужен кто-то, к кому он может обратиться и посоветоваться.

5. Учитесь разделять чувства

Наслаждайтесь и радуйтесь проведенному вместе времени, но не стоит жить теми воспоминаниями. Все хорошее когда-то заканчивается. Убедитесь, что вы не думаете об этом, отвлекаясь от работы.

6. Ограничьте контакт с этим человеком

Если вы продолжаете испытывать боль и ваше сердце постоянно тоскует, то стоит задуматься об ограничении связей с этим человеком. Не огорчайтесь от отсутствия общения с ним, дайте ране затянуться, избегайте случайных встреч.

7. Встречайтесь с другими

Чтобы отвлечься от неразделенных чувств, стоит попробовать вступить в отношения с другим человеком. Главное не сравнивать его с предыдущим, поскольку вы причините боль не только себе, но и своему партнеру, заставляя его чувствовать себя неполноценным. Научитесь ценить людей такими, какие они есть и позвольте себе почувствовать себя любимой.

8. Журнал ваших чувств

Не стоит публиковать посты о неразделенной любви в социальных сетях, дожидаясь поддержки от других. Лучше уберегите свою боль от лишних глаз и начните вести дневник. Там вы можете быть откровенной, не боясь, что это кто-то прочтет и осудит вас.

9. Уделите некоторое время на обиду

Не стоит грязнуть в саморазрушающих мыслях о несостоявшемся партнере, но и пропускать этот этап к «исцелению» нельзя. Лучше всего обдумать это, расставить у себя в голове все точки над «и» и начать жить дальше.

В скором времени вы будете проживать свою жизнь изо дня в день без той боли, которая была раньше, потому что «попытка пропустить этот период грусти может означать, что мы не даем себе возможности проработать эти чувства». говорит консультант по отношениям Аманда Майор.

10. Скажите им о своих чувствах

Лучшее, что вы можете сделать — это поговорить с человеком, к которому испытываете чувства. Это поможет вам справиться и идти дальше. Не стоит от человека чего-то ожидать, ведь это приведет к большему страданию. Они заслуживают того, чтобы знать, как вы к ним относитесь, так же как вы заслуживаете поделиться с ними своими чувствами.

Испытывали ли вы неразделенную любовь? Что вам помогло пережить это?

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Поделиться в Facebook

-=***=-

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: