Тянет на сладкое? Как распознать низкий уровень гормона счастья по н...

Счастье — это не просто душевное состояние и позитивное отношение к жизни. Как не крути, а оно связано с определёнными химическими процессами в нашем организме. В частности, с гормонами, которые помогают нам чувствовать себя счастливыми и играют важную роль в формировании хорошего настроения. Недостаток этих гормонов может привести к недовольству и даже депрессии. Обратите внимание на признаки, которые могут указывать на то, что в вашем организме уровень гормонов счастья занижен. 

1. Тянет на сладкое и чипсы

Если вашему организму необходимы сахар и крахмал, возможно, у вас низкий уровень серотонина. Эти продукты повышают уровень гормона. Ваше настроение улучшается, и вы чувствуете себя лучше. Но эффект длится не долго, а потом уровень серотонина падает ещё ниже, что ухудшает ваше состояние. 

2. Увеличение веса

Недостаток дофамина может привести к стремительному набору веса. Помимо того, что вам хочется есть сладкое и другую нездоровую пищу, вы можете банально переедать. Это происходит потому, что вы пытаетесь компенсировать низкий уровень гормона едой. Следовательно, может развиться расстройство пищевого поведения.

3. Чувствительность груди

Недостаток другого гормона, влияющего на наше настроение, также влияет на состояние нашего здоровья. Когда у женщины низкий уровень эстрогена, она может испытывать неприятные ощущения в груди. Чаще всего это возникает перед или во время менструации. 

4. Низкий уровень сочувствия

Исследования доказывают, что между эмпатией и окситоцином есть некая связь. Данный гормон влияет на наше настроение, как и другие. Если вам  трудно сопереживать другим людям или у вас проблемы с расшифровкой мимики, возможно, вы испытываете нехватку окситоцина.

5. Головная боль

Головные боли могут возникать из-за  нехватки прогестерона, другого гормона, который может улучшить настроение. Эта боль может проявляться в виде мигрени. Гормон важен во время беременности, поэтому симптомы низкого прогестерона у беременных могут различаться, и их следует контролировать.

6. Бессонница

Бессонница — один из признаков низкого уровня серотонина, о котором мы уже упоминали. Проявляется в виде проблем со сном и вызывает перепады настроения. Возникновению подобных симптомов подвержены люди, которые испытывают постоянный стресс, депрессию, ведут малоподвижный образ жизни.

7. Тремор

Тремор может возникнуть из-за недостатка гормона дофамина. Это непреднамеренные движения тела, вызванные сокращением мышц.  Также это может быть симптом неврологического заболевания.

Вы когда-то ощущали подобные симптомы? Задумывались о том, что вам просто не хватает гормонов счастья?

Ждём Ваши комментарии на Facebook

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector