Забытые бабушкины трюки помогут избавиться от любых проблем со сном,...

Бессонница — это настоящая проблема, которая мучает большую часть населения всей планеты. Часто это связано с постоянными стрессами и проблемами. Конечно, можно просто принять снотворное, но оно не решает проблему и может иметь не самые приятные побочные эффекты. 

Предлагаем вам обратить внимание на натуральные средства, которые обладают успокоительным эффектом и довольно приятным вкусом. В прошлом, этими методами пользовались наши бабушки. Мы подготовили для вас целых 10 рецептов, 3 из которых на основе молока. 

Прежде чем принимать любое из средств, стоит проконсультироваться с врачом и узнать о наличии противопоказаний. 

Молоко с мускатным орехом

Мускатный орех обладает прекрасными расслабляющими свойствами, а если смешать его с тёплым молоком, можно получить натуральное успокоительное средство. Стакан тёплого молока смешиваем с небольшим количеством мускатного ореха и выпиваем за пол часа до сна. 

Корица и молоко

Корица также считается прекрасным успокоительным средством, поэтому её часто используют для приготовления напитков перед сном. Стакан теплого молока необходимо смешать с 1/4 ч. л. корицы. Пить прямо перед сном. 

Шафран с молоком

Шафран — растение с сильными седативными свойствами, поэтому его также можно использовать для решения проблем со сном. В стакан тёплого молока добавляем щепотку шафрана и выпиваем перед тем, как отправиться в кровать. 

Ромашка

Ромашка уже давно известна своим успокоительным действием. Просто вскипятите стакан воды, добавьте 1 ч. л. ромашки и кипятите ещё 5 минут. Снимаем с огня и немного остужаем. Выпиваем за 15 минут до сна. По желанию можно добавить мёд. 

Мед и уксус

Далеко не всем известно, что эти два продукта в тандеме могут создать отличное расслабляющее средство. В стакан горячей воды добавляем столовую ложку уксуса и одну чайную ложку меда. Помимо успокаивающего эффекта, данное средство также улучшит производство инсулина.

Орехи

В орехах содержится большое количество железа, которое также влияет на качество нашего сна. Если регулярно употреблять орехи, сон станет значительно лучше. 

Семена тмина

Если бессонница преследует вас уже очень давно и другие методы не помогают, можно воспользоваться семенами тмина. Перетрите их в порошок и добавляйте к различным блюдам. Главное: регулярное употребление. 

Бананы

Бананы содержат в себе большое количество железа, кальция, калия и многих других полезных микроэлементов, которые не только улучшают сон, но и положительно влияют на здоровье. 

Валерьяна и мускатный чай

Если вы не любитель молока, вам следует обратить внимание на следующий рецепт. Смешайте стакан горячей воды, немного валерианы и мускатного ореха. Тщательно всё размешиваем и выпиваем за 20 минут до сна. 

Настойка листьев салата

Листья салата складываем в кастрюлю с кипящей водой и провариваем в течение 5 минут. Далее, средство необходимо процедить и смешать с небольшим количеством мёда. Пить перед сном. 

А как вы справляетесь с бессонницей?

Ждём Ваши комментарии на Facebook

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: